Módulo 00: Introducción
Módulo 01: Entendiendo la meditación
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Lección 01: Así funciona tu cabecita (5:22)
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Lección 02: ¿Qué es la práctica meditativa? (5:06)
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Lección 03: ¿Cómo te beneficia meditar? (13:29)
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Lección 04: ¿Qué no es meditar? (10:55)
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Lección 05: La diferencia entre relajarse y meditar (10:26)
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Lección 06: Tipos de meditación: la práctica más sencilla (12:01)
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PRÁCTICAS MÓDULO 01 (16:00)
Módulo 02: Las bases prácticas de la meditación
Módulo 03: Presencia en el día a día
Módulo 04: Entender y gestionar los estados de ánimo
Módulo 05: Profundizando en la escucha
FIN DE CURSO
BONUS
