¡Hola!
¿Te han dicho que meditar es bueno, pero no tienes ni idea de por dónde empezar?
¡Has llegado al lugar adecuado!
En Meditación desde cero te acompañaré, desde lo más básico, en tu iniciación en la práctica meditativa.
¿Qué descubrirás en este curso?
✓ Cómo funciona el pensamiento.
✓ Cómo salir del bucle de pensamientos dañinos.
✓ Cómo establecer una sencilla práctica meditativa por tu cuenta que cambie tu vida a medio plazo.
✓ Prácticas para acallar la mente en el día a día.
✓ Cómo gestionar ciertas emociones y miedos entendiéndolas desde la raíz.
✓ MÓDULOS + 30 VÍDEOS + ACCESO ILIMITADO.
✓ Meditaciones guiadas y otras prácticas.
El curso es 100% y a tu ritmo. Además, dentro de la plataforma puedes hacerme consultas que yo respondo en el menor plazo posible.
Accede desde tu móvil, tableta u ordenador con total libertad.
Da un vistazo al contenido del curso:
Módulo 00: Introducción
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Módulo 01: Entendiendo la meditación
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- Lección 01: Así funciona tu cabecita (5:22)
- Lección 02: ¿Qué es la práctica meditativa? (5:06)
- Lección 03: ¿Cómo te beneficia meditar? (13:29)
- Lección 04: ¿Qué no es meditar? (10:55)
- Lección 05: La diferencia entre relajarse y meditar (10:26)
- Lección 06: Tipos de meditación: la práctica más sencilla (12:01)
- PRÁCTICAS MÓDULO 01 (16:00)
Módulo 02: Las bases prácticas de la meditación
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Módulo 03: Presencia en el día a día
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Módulo 04: Entender y gestionar los estados de ánimo
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Módulo 05: Profundizando en la escucha
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FIN DE CURSO
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BONUS
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¡Hola, soy Davinia!
Soy autora de "Lecciones del monasterio", formadora y ponente en materias de meditación y vida consciente.
Mi mayor propósito es acompañarte en tu camino del despertar y promover una espiritualidad práctica que permita que vivamos de manera más consciente y, por lo tanto, plenos, en todos los ámbitos de la vida.
¡El cambio empieza en ti!